REFLEXIONA

Antes de dormir es un buen momento para reflexionar sobre el día que acaba de pasar. Puedes pensar en las cosas que hiciste bien y sentirte orgulloso de ti mismo, pero también en las cosas que no salieron tan bien y pensar en cómo podrías mejorar en el futuro.

También puedes reflexionar sobre tus metas a largo plazo y pensar en lo que necesitas hacer para acercarte a ellas. ¿Estás en el camino correcto? ¿Hay algo que debas cambiar para alcanzar tus objetivos?

Otra idea es pensar en las personas que te rodean y en cómo puedes ser un mejor amigo, pareja, familiar o compañero de trabajo. ¿Hay algo que puedas hacer para ayudarlos o hacer que su vida sea un poco mejor?

Finalmente, también es importante que dediques un momento para agradecer por las cosas positivas en tu vida. Agradecer por la salud, por la familia, por el trabajo, por los amigos, por el techo y por la comida, por ejemplo. Esto te ayudará a cultivar una actitud de gratitud que te llevará a valorar lo que tienes y a no dar nada por sentado.

En resumen, reflexionar antes de dormir es una excelente manera de procesar lo que sucedió durante el día y de prepararte para el mañana. Es un momento para pensar en tus metas, tus relaciones y para agradecer lo que tienes en tu vida